Mijn favoriete gezonde alternatieven

Ik heb het al eerder gezegd en ik zeg het nogmaals, gezond eten betekent niet dat je je favoriete eten vaarwel hoeft te zeggen.  In de loop der jaren heb ik me verbaasd hoe gemakkelijk en lekker het is om je favoriete eten om te ruilen voor gezondere alternatieven. Vandaag deel ik mijn favoriete gezonde alternatieven met je.

Dit zijn mijn absolute favorieten

Suiker/zoetstof     ——> Dadel (siroop) of ahornsiroop
Melk chocolade     ——> 70-85% chocolade of maak het zelf
Zonnebloemolie ——> Kokos olie
Frisdrank ——> Water met verse citroen/limoen of ijsthee
Pasta      ——> Bruine rijst pasta, soba noedels of courgette pasta
Aardappelchips ——> Boerenkool chips, of zoete aardappel chips
Koemelk ——> Amandelmelk (de eenvoudige versie)
Tafel zout ——> Himalaya of Keltische zeezout
Chai latte   ——> Chai tea met extra kruiden
Warme chocolademelk ——> Warme amandelmelk met cacao
Fudge ——> Verse dadel gevuld met amandel pasta
Cake ——> Bananen brood
Jam uit de winkel ——> Zelfgemaakte jam chia
Boterachtige aardappelpuree ——> Gepureerde bloemkool
Kaas ——> Edelgistvlokken

 

Wat is jouw gezonde alternatief dat je leven een stuk gezonder maakt? Voor mij waren het de dadels, ik was namelijk nogal een suiker verslaafde dus ik heb veel aan dadels te danken!

photos by the green creator (c) (copyright)