Your cart

+Recepten Juices Ontbijt & Brunch Smoothies, Juices & Drinks

Bosbessen Milkshake

Ga naar recept
anti aging milkshake

We hebben van een heerlijke zachte winter mogen genieten dit jaar en zelfs al een voorproefje van de lente gehad met enkele zonnige dagen. Laat de lente maar komen! Stiekem verlang ik weer meer naar heerlijke fruit ijsjes, smoothies en luchtige milkshakes. Het is echt niet nodig om voor een ongezonde optie te gaan. Deze bosbessen milkshake is een geweldige manier om de dagelijkse vitaminen en mineralen inname een boost te geven terwijl je van een heerlijk zoete milkshake geniet.

Hoe maak je een supergezonde milkshake zonder zuivel?

Met bosbessen. Bosbessen zijn één van de meest gezonde fruitsoorten. Ze zitten bomvol met antioxidanten en vitamines.

Bosbessen zijn niet alleen ontstekingsremmend en cholesterolverlagend, maar ook erg anti-verouderend.

Antioxidanten beschermen ons tegen de schadelijke effecten van vrije radicalen. Antioxidanten zitten in vitamine C & E, bètacaroteen en zink. Een absolute must tegen huidveroudering. Bosbessen bevorderen ook de collageenproductie van de huid. En collageen houdt de huid natuurlijk elastisch en jong. Ook beschermen bosbessen ons tegen verschillende ziekten zoals kanker. Bosbessen zijn daarnaast helemaal niet vervelend om te eten. Heerlijk!

Zorg ervoor dat je een lekkere basis hebt. Vaak is een notenmelk dan geschikt. Heerlijk is amandelmelk of cashewnotenmelk. Dit kun je (ongezoet) in een pak bij de biologische winkels kopen of heerlijk zelf maken. Daarna kan het eigenlijk niet mis gaan.

Blueberry Milkshake

Bosbessen Milkshake
 
Cook time
Total time
 
Author:
Recipe type: milkshake, smoothie, drankke
Cuisine: vegan, plantaardig, suikervrij, zuivelvrij
Serves: 1
Ingredients
  • 300 ml amandelmelk
  • 130 gram (bevroren) bosbessen
  • drie Medjool dadels
  • halve theelepel kaneel
  • een paar druppels vanille essence (optioneel)
Instructions
  1. Blend alles in een blender tot je een luchtige gladde smoothie hebt en voeg eventueel wat ijsblokjes toe.

photos by the green creator (c) (copyright)

You Might Also Like

4 Comments

Leave a Reply

Rate this recipe:  

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Lees vorig bericht:
Hoe bewaar je een groene sap of smoothie

Veel (drukke) cliënten vragen me vaak hoe ze een groene smoothie of sap voor later kunnen bewaren. En natuurlijk.... vers...

Sluiten