Your cart

Groene Recepten Ontbijt & Brunch Smoothies, Juices & Drinks Snacks & Zoet

Zoete Bananen Melk

Deze smoothie is een super energie booster. Ik kan me niet herinneren dat er ooit een dag voorbij is gegaan zonder dat ik minstens één banaan heb gegeten. Ik voeg ze maar al te graag toe aan mijn smoothies. Ze zijn mijn raw food favoriet. Voor onderweg, zonder ze eerst te hoeven te wassen. Ideaal! Met andere woorden, instant fast food.

Hoe gezond zijn bananen?

  • vol met vitamine B6 (helpt ons in tijden van stress)
  • vitamine C
  • bevat mangaan
  • één van de beste bronnen van kalium
  • geeft energie
  • helpt bij het ​​verbeteren van het vermogen van het lichaam om calcium te absorberen (betere botten)
  • rijk aan oplosbare vezels
  • bevat tryptofaan (wordt omgezet naar serotonine) dat ons humeur ten goede komt
  • rijk aan ijzer

Voor de meeste antioxidanten, eet volrijpe bananen. Dat zijn geel/bruinachtige bananen (niet groen) met bruine stippen.

Tijd voor de Sweet Banana Milk

Voor een flinke glas heb je nodig:

  • twee bananen
  • drie medjool dadels
  • drie druppels vanille essence
  • half glaasje water

Blend en geniet!

You Might Also Like

5 Comments

  • Reply
    Tips on how to lose weight the healthy way - The Green Creator : The Green Creator
    juni 6, 2015 at 8:18 am

    […] end up grumpy and tired after just a few days. Our brains and our body need good carbs, such as fruit. You may be capable of following this carb free diet perhaps for a month and you might also lose […]

  • Reply
    Banana Island - The Green Creator : The Green Creator
    juli 1, 2015 at 10:43 am

    […] lemon water. This was no different on banana island. After that I would make about 2 liters of banana milk/smoothie with water, 9 bananas, cinnamon and / or vanilla drops. I would drink this through the day […]

  • Reply
    Bananen Coaching
    juli 11, 2015 at 6:45 am

    Magnificent web page Bananen Coaching. A lot of tips right here. I will be mailing them to many buddies ans in addition sharing with tasty. And clearly, great sweat!

  • Reply
    An
    januari 21, 2016 at 2:12 pm

    Kan je ook vanillepoeder gebruiken ipv essence en toch dezelfde smaak bekomen?

    • Reply
      Bianca
      januari 21, 2016 at 2:42 pm

      Ja hoor, dat kan prima 🙂

    Leave a Reply

    Lees vorig bericht:
    oregano oil
    De wonderen van Oregano Olie

    Oregano olie is misschien de meest krachtige en meest veelzijdige olie uit de natuur. Ik heb altijd een potje van...

    Sluiten