Your cart

+Recepten Salades

Salade voor gewichtsverlies

Als er een vraag die ik het meest gesteld krijg dan is het wel over gewichtsverlies. Veel mensen geloven nog steeds dat als ze een bepaald soort voedsel eten ze op een magische wijze gewicht zullen verliezen. Helaas, onze lichamen zijn ons te slim af om op die manier te werken. We moeten (gezonde) voeding genoeg variëren, of dat nu fruit is of groenten. Echter, als je het mij zou vragen wat je iedere dag dient te eten als je wilt afvallen en gezond(er) wilt leven, dan is dat een een salade.

Ik blijf het herhalen, ”Elke dag een salade houdt de zwembandjes op afstand”

Is er een specifieke salade die beter is dan anderen? Nee, alle salades zijn geweldig. Echter, er is een groente die niet erg geliefd is, maar geweldig is om te gebruiken wanneer je probeert wat gewicht te verliezen. Dat is knolselderij. Het wordt veel gebruikt in holistische
recepten en is lid van de peterselie familie. Ik geloof dat het (helaas) één van de minst populaire groente is.

Waarom is het zo gezond?

  • Knolselderij is een zeer goede bron van mineralen zoals fosfor, magnesium en kalium (verlicht een opgeblazen gevoel)
  • Knolselderij bevat tal van gezonde vezels (een absolute must als je wilt afvallen)
  • Het bevat ook vitaminen B1, B2, A, C, K en E
  • Het ondersteunt bij de genezing van nierziektes
  • Knolselderij ondersteunt een regelmatige stoelgang en ondersteunt tevens het spijsverteringsstelsel
  • Deze wortel activeert je stofwisseling (tot ziens vet!)
  • Het ontspant de zenuwen. Stress staat vaak in de weg bij gewichtsverlies, knolselderij werkt kalmerend en is je nieuwe beste vriend. 

Knolselderij helpt bij het proces van vetverbranding en op deze manier helpt het bij de ​​versnelling van gewichtsverlies.

Sommige mensen eten net voor een maaltijd een kopje knolselderij met een theelepel rauwe honing om te voorkomen dat ze teveel eten.


Tip: bewaar de stengels van de knolselderij om er sap van te maken.

Omdat de smaak zelf niet zo geweldig is, is een lekkere recept een must. De volgende salade is eenvoudig te maken en kost zeer weinig tijd. Voor een grote kom je het volgende nodig:

  • een keukenmachine of rasp
  • een knolselderij
  • een ui
  • 1/4 van een appel
  • mosterd met rauwe honing


Zoals gezegd, dit kost slechte enkele minuten om te maken. Schil de knolselderij en rasp deze of snijd het in de keukenmachine. Doe hetzelfde met de ui en appel. Voeg een theelepel honing en mosterd toe. Ik heb voor dit recept ook nog een lepeltje rauwe appel cider azijn, mosterdzaden, een snuifje Keltisch zeezout en kurkuma poeder toegevoegd. Meng in een kom en serveer.

Eet zoveel je wilt!

photos by the green creator (c) (copyright)

You Might Also Like


  • Reply
    naturally increase testosterone
    maart 3, 2014 at 6:20 pm

    Excellent post. I used to be checking constantly this weblog and I
    am inspired! Extremely helpful info specially
    the remaining part 🙂 I deal with such info much. I was looking for this particular info for a very long time.
    Thanks and best of luck.

  • Reply
    Norman Crayon
    maart 9, 2014 at 2:08 am

    Thanks for the great information. I’m always looking at ways to cut back calories and get healthier. The pictures you have are better than a recipe book.

    What helps me is also drinking a lot of water. I’ve also been taking Garcinia Cambogia after seeing it on Dr. Oz. It’s a natural appetite suppressant. You can find it here:

  • Reply
    maart 18, 2014 at 7:53 am

    I appreciate your knowledge for furnishing such a nice and valuable information.

  • Reply
    Cah Berry
    maart 19, 2014 at 6:14 pm

    Thanks for your information..i think so..water is the best then ever… 🙂

  • Reply
    Autoankauf Duisburg
    maart 25, 2014 at 2:13 pm

    This will help me, iam sure! Thank you for the tipp 😉

  • Reply
    weight loss plans
    april 15, 2014 at 12:03 pm

    I comment when I especially enjoy a post on a blog or if I have something to valuable to
    contribute to the discussion. It is a result of the passion communicated in the article I browsed.
    And on this article The ultimate weight loss salad : The Green Creator.
    I was actually excited enough to post a thought 🙂 I do have some questions for you if it’s allright.
    Could it be simply me or does it look as if like some of the comments come
    across like they are left by brain dead people? 😛 And, if
    you are writing at additional places, I would like to keep up with anything fresh you have
    to post. Would you make a list every one of your social pages like your Facebook page, twitter feed, or linkedin profile?

    my webpage … weight loss plans

  • Reply
    Slim Spray Diet
    april 20, 2014 at 1:12 am

    I comment whenever I appreciate a post on a site or if I have something to valuable to contribute to the conversation.
    Usually it’s caused by the fire displayed in the article I read.
    And after this article The ultimate weight loss salad
    : The Green Creator. I was actually moved enough to write a thought 🙂 I do have 2 questions for you
    if it’s allright. Could it be just me or does it give the impression like some of the comments come across as if they
    are written by brain dead visitors? 😛 And, if you are
    writing at other online sites, I’d like to keep up with anything fresh you
    have to post. Would you list the complete urls of your public pages like your Facebook
    page, twitter feed, or linkedin profile?

    Visit my website … Slim Spray Diet

  • Reply
    april 25, 2014 at 9:08 pm

    Woah! I’m really digging the template/theme of this website.
    It’s simple, yet effective. A lot of times it’s very hard to get that “perfect balance” between user friendliness and visual appeal.
    I must say you’ve done a awesome job with this. In
    addition, the blog loads very quick for me on Opera. Excellent Blog!

    Feel free to visit my blog :: premium garcinia extract weight
    loss –,

  • Reply
    mei 6, 2014 at 4:14 pm

    You can loose your weight Naturally by increasing your body’s own level of serotonin that plays a key role in controlling APPETITE and Enhancing MOOD.

  • Reply
    african mango
    mei 15, 2014 at 8:39 pm

    eat what u like and still lose weight

  • Reply
    Weight Losser
    mei 22, 2014 at 1:51 pm

    eat what you want and control your appetite

  • Reply
    chromium pills
    juni 9, 2014 at 12:46 am

    What’s up, all is going fine here and ofcourse every one is
    sharing information, that’s actually good, keep up writing.

    My website chromium pills

  • Reply
    juni 21, 2014 at 11:46 pm

    It is always better if you can lose weight with natural products, that produces fast results.

  • Reply
    Weight Loss
    juni 28, 2014 at 1:08 am

    This is a great salad. It’s fresh, light and packed with flavour. If you’re feeling s little adventurous, and you want to go and find it, adding some raw vegetables to it like pea and apple eggplant, cabbage and snake beans, best found in Asian markets.

    150gm piece of eye fillet or scotch fillet

    Oyster sauce and sweet soy sauce

    2 stems of spring onions, sliced thinly

    1 Lebanese cucumber cut in half and sliced thinly lengthways

    6 – 8 cherry tomatoes, halved

    ½ bunch mint

    ½ bunch coriander

    1 stick of lemongrass sliced finely

    1 red chilli, julienned

    100gm crushed peanuts

    2 tbsp roasted rice (optional)

    For the dressing:

    Juice of two limes

    Fish sauce to taste

    Sweet chilli sauce

    Chilli powder – optional

    2 tbsp white sugar

    For best weight loss product you check this link

  • Reply
    flexwell reviews
    juli 13, 2014 at 3:07 pm

    Hello, i think that i saw you visited my weblog so i came to “return the
    favor”.I’m trying to find things to improve my website!I suppose its
    ok to use some of your ideas!!

    Check out my page … flexwell reviews

  • Reply
    Helathy Choice Garcinia
    juli 16, 2014 at 5:44 am

    Great info. Lucky me I discovered your blog by accident (stumbleupon).
    I have saved it for later!

    Visit my site; Helathy Choice Garcinia

  • Reply
    augustus 20, 2014 at 7:06 am


  • Reply
    garcinia office max burnsville mn mn
    augustus 27, 2014 at 1:17 pm

    It is truly a nicfe and useful piece of info. I’m glad that you shared thbis
    usseful information with us. Please eep uus informewd like this.

    Thank you for sharing.

  • Reply
    Weight Loss goal
    september 11, 2014 at 6:38 pm

    You should take part in a contest for one of the finest blogs online.
    I am going to highly recommend this website!

    Feel free to visit my site :: Weight Loss goal

  • Reply
    februari 6, 2015 at 1:48 am

    I love your recipes! They are part of my diet.
    This is what helped me to loose weight and stay on track:

  • Reply
    karla hudson
    april 8, 2015 at 11:15 am

    Great post thank you

  • Reply
    mei 5, 2015 at 5:13 am

    Wow I learned something new, celery root. Not a fan of celery but the rot I will try Thanks.

  • Leave a Reply

    Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

    Lees vorig bericht:
    Inspiratie | Kyra de Vreeze

    Kyra de Vreeze is bodymind chef, activist voor gezondheid en geluk, yogadocente, schrijver, foodfotograaf, recept ontwikkelaar en natuurgeneeskundig therapeute met...